Program 2025/2026

Tilmelding og betaling til holdene ÅBNER 1. august 2025

Holdbeskrivelser:

Stoleyoga 15 pladser

Stole-yoga er for dig der trænger til at strække og styrke balancen i hele kroppen. En stor del af træningen foregår siddende.

Kondi/Styrke M/K 30 pladser

Kondi styrke for både mænd og kvinder - Så er der god effektiv træning for alle over 16 år. Vi skal i form, vi skal opbygge eller vedligehold vores muskelmasse - selvfølgelig til en masse god musik.

Medbring en måtte og evt. håndvægte.

Yoga 25 pladser

Den klassiske Hatha Yoga træning er for alle køn og aldre som vil strække, styrke og balancere hele kroppen - både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

Det er en af de mest effektive metoder til, at forebygge og modvirke stress eller helbredsmæssige ubalancer, fordi den skaber velvære og overskud, og dermed mere energi i hverdagen.

Du har brug for bekvemt tøj, en yogamåtte og eventuelt et lille tæppe.

Forælder-barn holdet 1 - 3 år       

På forælder-barn holdet har vi en hyggelig lille time med sangleje, og motoriske udfordringer. 

Forældrene på holdet hjælper med at tage redskaber ind i salen og bygge banen op og efter timen bære redskaberne tilbage i redskabsrummet.

PUSLINGEHOLDET 4-6 ÅR  MEDTRÆNERE/HJÆLPERE SØGES

forældre er velkomne til at være med i salen hvor I kan træne med eller hjælpe ved de forskellige træningsstationer. Når I vurderer at jeres barn kan være i salen alene, så er der mulighed for at sidde i Hallens cafeteria imens (eller handle mm).

I den kommende sæson skal vi have det sjovt med en masse leg og bevægelse til god musik, både med og uden redskaber. Der er fokus på at have en hyggelig lille time, hvor vi igennem sjov og leg udfordrer vores balance og koordinering. På holdet træner vi kolbøtter forlæns og baglæns, hoppe højt fra trampolin.

Kom og vær med! Holdet afsluttes til gymnastikopvisningen.

Børnedans 5-8 år

Er du mellem 5 og 8 år, er børnedans måske lige noget for dig!

Vi skal både lave danselege, rytmeøvelser og øve små koreografier indenfor forskellige stilarter. Der er garanti for, at få brugt kroppen, sved på panden og smil på læben. Vi skal have det sjovt samtidig med, at vi lærer nye ting.

Holdet er for drenge og piger mellem 5 og 8 år, og man behøver ikke kunne noget i forvejen - vi tilpasser det, så der er plads til alle.

Dancemix 9 - 12 år HOLDET OPRETTES KUN HVIS VI FINDER TRÆNERE

Vi håber vi kan få holdet op at stå... 

Kom og dans med os !! Der er plads til alle på holdet - både nybegyndere og øvede.

Holdet kan bidrage til at finde din indre bevægelsesglæde inden for dansens mange genrer. Vi kommer til at danse mange stilarter og laver koreografier og serier. Holdet afsluttes med en opvisning (eller flere).

Sindal springere fra 4. klasse og op Modtagere søges - ring til Luise

Sindal Springerne er for dig som gerne vil gå til springgymnastik, uanset om du er begynder eller øvet er der plads til dig på holdet.
Vi har rigtig meget fokus på grundopbygningen af de spring vi laver, og vil i løbet af sæsonen komme til at fokusere både på enkeltspring samt sammensatte spring.
Holdet har desuden fokus på styrke og smidighed sådan vi undgår skader og så vi kan lave kraftfulde og flotte spring.
Vi slutter sæsonen af med 2-3 DGI opvisninger og vores lokalopvisning hvor vi laver både rytme- og springserier.
Der vil komme en udgift til opvisningstøj omkring november.

På dette hold lærer vi:

Forlæns koldbøtte
Baglæns koldbøtte
Vejrmølle
Håndstand
Indspring i trampolin
Ophop i trampolin
Ophop på airtrack
Kropsspænding
rytmisk sans

60+ motion

På dette hold er der plads til alle. Vi starter med fælles opvarmning i hallen, hvorefter du kan vælge mellem forskellige aktiviteter, herunder en tur i svømmehallen. Vi slutter af i cafeteriet med en fælles kop kaffe.