Program 2020/2021

Hold

Start

Sted

Tid

Instruktør

Instruktør tlf. nr.

Forælder/barn 1-3 år

Tirsdag den 1. sept.

Sal B

16.30 - 17.30

Anette Dybro

60 84 61 21

Puslinge 4-5 år

Tirsdag den 1. sept.

Sal A

16.30 - 17.30

Luise Nielsen

23 61 85 15

Krudtuglerne

Tirsdag den 1. sept.

Sal B

17.30 - 18.30

Emma og Julie

42 94 84 85

Sindal Springere

Torsdag den 3. sept.

Sal B

17.30 - 18.30

Sarah og Laura

42 94 84 85

Try-out kids

Tirsdag den 1. sept.

Sal A

17.30 - 18.30

Sonja Niewöhner

26 12 79 06

Kondi/styrke m/k

Mandag den 7. sept.

Sal B

18.00 - 19.00

Petra Skovholm

21 68 90 58

Yoga

Mandag den 7. sept.

Sal B

19.15 - 20.15

Petra Skovholm

21 68 90 58

60+ motion

Onsdag den 2. sept.

Hallen

09.00 - 11.00

N.C. Mortensen

26 15 24 58

Tilmelding og betaling til holdene ÅBNER 15. august 2020

 

 

Holdbeskrivelser:


Forælder/barn

På forældre/barn holdet skal forældre og børn hygge sig sammen og have sved på panden. Vi vil blandt andet lave redskabsbane og hygge os med sanglege og mange andre sjove lege. Så tag mor eller far - måske en bedsteforældre i hånden og mød op til en sjov lille time. Holdet afsluttes til gymnastikopvisningen.


 

Puslinge 4-5 år

Hej alle piger og drenge på 4-5 år. I den kommende sæson skal vi have det sjovt med en masse leg og bevægelse til god musik, både med og uden redskaber! Der er fokus på at have en hyggelig lille time (uden mor og far?), hvor vi igennem sjov og ballade udfordrer vores balance, koordinering og samarbejde og får lært en hel masse gymnastik.

Kom og vær med!  Holdet afsluttes til gymnastikopvisningen.

 


Krudtugler 0. - 3. klasse

Vil du gerne gå til gymnastik, og få styr på de helt grundlæggende øvelser der kræves før vi kan begynde at springe.

Vi fokusere meget på grundøvelser, styrke, smidighed og grundspring. Vi vil også komme til at lave rytmeserie og springserie som vi vil vise når vi slutter sæsonen med opvisning. 

 

På dette hold lærer vi:

Forlæns koldbøtte 
Baglæns koldbøtte 
Vejrmølle 
Håndstand
Indspring i trampolin 
Ophop i trampolin 
Ophop på airtrack 
Kropsspænding 
rytmisk sans 



Sindal springere fra 4. klasse og op 

Vi vil fokusere på grundspring i starten af sæsonen sådan vi får opbygget springene rigtigt, og længere henne på sæsonen vil vi begynde at sætte springene sammen, samt øge sværhedsgraden. 
Vi vil fokusere rigtig meget på styrke og smidighed.  
Vi vil lave rytme- og springserie som vi vil vise når vi slutter sæsonen med opvisning  



Try-out kids - sjov sport og bevægelse for børn mellem 6-12 år.      NYT HOLD    NYT HOLD

Dette hold er til børn der ikke går til idræt i dag og som måske ikke lige er klar på at være med på et idrætshold nu. På holdet prøver vi rigtig mange ting af, øver motorik, styrke, bevægelse.  Holdet er GRATIS frem til december, da vi har fået en bevilling på kontingentet for første halvår. 



Yoga

Den klassiske Hatha Yoga træning er for alle køn og aldre som vil strække, styrke og balancere hele kroppen - både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.

Det er en af de mest effektive metoder til, at forebygge og modvirke stress eller helbredsmæssige ubalancer, fordi den skaber velvære og overskud, og dermed mere energi i hverdagen.

Du har brug for bekvemt tøj, en yogamåtte og eventuelt et lille tæppe.


 

Kondi/styrke m/k

På kondi/styrke arbejdes der med konditions- og kredsløbstræning samt styrketræning med blandt andet håndvægte og andre af foreningens redskaber. Desuden trænes bækkenbunden. En time med sved på panden og glade smil til god musik. Holdet afsluttes til gymnastikopvisningen.



60+ motion

På dette hold er der plads til alle 


Sindal IF | Adresse:  Parallelvej 14, 9870 Sindal | CVR nummer 29 35 85 16

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at klikke på 'Acceptér' godkender du vores brug af cookies.

Godkend